Вкусный банановый смузи — хорошая идея для домашнего и, что немаловажно, простого в приготовлении смузи, который идеально подходит для завтрака, второго завтрака, обеда или послеобеденного чая. Банан, смешанный с овсянкой, корицей и кефиром, очень вкусен благодаря добавляемым ингредиентам. Рецепт прост в приготовлении, поэтому с ним справится любой, а ингредиенты легкодоступны. Восхитительный коктейль порадует всех и гарантированно исчезнет в мгновение ока. Вы можете дополнить его своими любимыми начинками, конечно, по своему усмотрению. Он также идеально подходит для детского меню.
Как приготовить банановый смузи? Приготовить его очень просто. Сначала очищаем банан от кожуры и нарезаем его на мелкие кусочки. Затем поместите все ингредиенты в чашу блендера. Смешайте до однородности.
Проверенный рецепт диетического смузи не так сложен, как кажется на первый взгляд. Помимо прочего, в его состав входит овсянка, которая обладает многими питательными ценностями. Прежде всего, это безглютеновый продукт, поэтому люди с аллергией или целиакией могут свободно включать их в свой рацион. Кроме того, они содержат большое количество белка и пищевых волокон. Они также являются отличным источником витаминов группы В и К, D, Е и фолиевой кислоты, а также минералов, таких как кальций, магний, железо и цинк. Хлопья также имеют низкий гликемический индекс, поэтому они идеально подходят для людей с диабетом. Благодаря клетчатке и бета-глюкану, они защищают нас от повышенного уровня холестерина в крови. Они идеально подходят как для холодных, так и для горячих блюд.
Правильно приготовленный диетический банановый смузи имеет много преимуществ для здоровья. Его легко и быстро приготовить, и он приятен на вкус. Мы также можем обогатить полезный смузи другими фруктами или добавками. Существует множество вариантов, и все зависит от того, какой вкус мы предпочитаем. Этот проверенный и простой рецепт, безусловно, облегчит вам его приготовление.
Источник: