Узнайте рецепт смузи, который вы должны пить каждый день во время диеты SIRT. Вы можете приготовить смузи за 5 минут. Полная витаминная бомба для лучшего дня для всех. Согласно принципам диеты Сиртуина, этот коктейль следует пить каждый день. Этот коктейль содержит все ингредиенты, богатые соединениями сиртуина. Употребление такого коктейля оказывает значительное влияние на замедление процессов старения, которые ежедневно прогрессируют в организме. Коктейли имеют то преимущество, что их приготовление — это детская забава.
Этот коктейль содержит очень мало килокалорий. Он не содержит жира. Этот коктейль не содержит глютена и молочных продуктов. В нем также нет достаточного количества источников белка. Не забудьте обеспечить достаточное количество каждого макронутриента (белки, жиры, углеводы) в других приемах пищи.
Коктейль состоит из наиболее богатых сиртуином ингредиентов. В состав коктейля входят капуста и руккола. Кроме того, важным ингредиентом является петрушка, которая содержит очень большое количество витамина С. В сельдерее очень мало килокалорий, в то же время много воды. Яблоко, предпочтительно зеленое, добавит немного сладости.
В коктейль можно добавлять специи, содержащие наибольшее количество активных соединений. К ним относится чили. Кроме того, в состав стоит включить немного черного перца и куркумы. Сочетание куркумы и перца оказывает доказанное благотворное влияние на организм человека. Чили увеличивает выработку тепла в организме. Благодаря усиленному термогенезу ускоряется обмен веществ. В этом случае в течение дня происходит более интенсивное сжигание килокалорий. Это может повлиять на эффект от снижения веса.
Для приготовления этого смузи рекомендуется использовать соковыжималку. Если у вас нет соковыжималки, вы можете использовать соковыжималку. Хороший блендер также должен пройти испытание. При приготовлении смузи с помощью блендера сохраняется гораздо больше клетчатки, чем при приготовлении напитка с помощью соковыжималки или соковыжималки. Смузи из блендера, безусловно, обеспечит больше сытости. Соковыжималка и соковыжималка оставляет только сок, который в основном лишен клетчатки.
Источник: