Дынный смузи — отличный вариант фруктового десерта или быстрого и полезного перекуса. Фруктовые коктейли идеально подходят для редукционных диет. Они удовлетворяют тягу к сладкому и дают ощущение сытости надолго. Рецепт смузи из дыни очень прост в приготовлении, поэтому для его приготовления вам не потребуется никакого опыта. Для приготовления полезного смузи вам понадобятся следующие пищевые ингредиенты: дыня, банан, свежая мята, лайм, кубики льда.
Как приготовить дынный коктейль? Разрежьте дыню и очистите ее от семян, нарежьте небольшими кусочками, очистите и нарежьте кубиками. Очистите банан от кожуры. Поместите фрукты в контейнер блендера, добавьте кубики льда, мяту и выжмите сок лайма, смешайте до получения гладкой пасты. Подавайте в высоких бокалах с соломинкой.
Дыня — это плод из рода огурцов, который культивируется уже сотни лет. В зависимости от сорта, дыни обладают различными полезными свойствами. Дыни с оранжевой мякотью содержат большие дозы бета-каротина, предшественника витамина А. Бета-каротин — это растительный пигмент, он благотворно влияет на зрение и помогает сохранить красивый загар. Дыня — низкокалорийный фрукт с низким содержанием углеводов, поэтому она очень хорошо подходит для диет по снижению веса или для людей с диабетом. Кроме того, дыни содержат большое количество калия, который влияет на регуляцию кровяного давления и работу сердца. Лайм, добавленный в коктейль, помогает ему сохранить свой цвет, поскольку содержащиеся в нем вещества препятствуют окислению. Кроме того, это придает ему слегка кисловатый вкус и сохраняет вкусовой баланс.
В итоге, вкусный коктейль из дыни и банана отлично подойдет в качестве подходящего десерта или мгновенного перекуса. Хороший коктейль из желтой дыни — освежающий и ароматный. Вкусная дыня должна быть спелой, чтобы быть сладкой. Вы можете добавить в коктейль овсянку или пшено, чтобы дольше оставаться сытым. С другой стороны, если вы хотите получить густой мусс, не добавляйте кубики льда к фруктам, вы можете использовать мусс в качестве топпинга для греческого йогурта или овсянки.
Источник: