Крылышки в магги — отличный вариант вкусного и быстрого блюда на ужин для всей семьи. Легко запекаются, крылышки в маринаде магги получаются очень ароматными. Рецепт крылышек в магги очень прост, поэтому для их приготовления вам не потребуется большого кулинарного опыта. Для приготовления вкусных крылышек вам понадобятся следующие продукты: куриные крылышки, приправа магги, картофель, морковь, куриный бульон, лавровый лист, специи.
Как приготовить крылышки в волшебном маринаде? Поместите куриные крылышки в миску. Смешайте магги с бульоном и залейте маринадом крылья. Добавьте лавровый лист и специи. Поместите в холодильник на 12 часов. Очистите морковь и картофель, нарежьте морковь ломтиками, а картофель — четвертинками. В жаропрочное блюдо положите овощи, сверху крылышки и залейте маринадом. Выпекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 200 градусов в течение 40 минут.
Куриные крылышки — это источник полезного, легко усваиваемого животного белка. Белок оказывает очень важное влияние на наш организм. Белок является компонентом многих ферментов в нашем организме и участвует в ряде реакций, отвечающих за обмен веществ. Он также необходим для построения клеток нашего тела. Поэтому мы должны заботиться о правильном поступлении этого макроэлемента. Морковь — это корнеплод, содержащий большое количество пищевых волокон, которые отвечают за правильное функционирование кишечника. Диетическая клетчатка также предотвращает запоры и помогает вывести из крови избыток холестерина. Морковь также содержит большое количество бета-каротина, который является провитамином А, т.е. субстратом для синтеза витамина А. Морковь также является хорошим источником кальция и калия. В нем мало калорий и углеводов. Бета-каротин является жирорастворимым, поэтому для того, чтобы он усваивался с пищей, в морковь необходимо добавить немного жира.
В общем, простые в приготовлении крылышки идеально подходят для посиделок с друзьями или званого ужина. Хорошие крылышки можно хранить в холодильнике в течение 2-3 дней. Крылышки, запеченные в духовке, содержат мало калорий, поскольку для их приготовления не требуется добавлять жир. Вы также можете использовать идею крыльев для маринования куриных бедер.
Источник: