Подробнее о Крылышки в соевом соусе
Крылышки в соевом соусе — отличный выбор вкусного блюда для всей семьи. Крылышки идеально подходят для ужина или вечеринки с друзьями, и отлично подходят как в горячем, так и в холодном виде. Этот рецепт крылышек в соевом соусе прост в приготовлении, поэтому для его реализации вам не потребуется большой кулинарный опыт. Для его приготовления вам понадобятся следующие продукты: куриные крылышки, соевый соус, овощной бульон, морковь, белокочанная капуста, лавровый лист и специи.
Как приготовить крылышки в соевом соусе? Для начала вымойте крылья и просушите бумажным полотенцем. Затем положите крылышки в миску и полейте их соевым соусом. Поместите в холодильник на 6 часов. Очистите и нарежьте морковь, а капусту нашинкуйте мелкими перьями. Положите капусту и морковь в кастрюлю, сверху крылышки в соевом соусе. Влейте овощной бульон, добавьте лавровые листья и специи. Тушите на среднем огне в течение 30-35 минут. Приправьте перцем и солью, если необходимо.
Белокочанная капуста — очень популярный овощ, доступный круглый год. Капуста содержит много клетчатки, которая регулирует работу пищеварительной системы и улучшает перистальтику кишечника. Волокно также оказывает понижающее действие на уровень холестерина в крови. Капуста — это овощ, содержащий большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет нашего организма и поддерживает кровеносные сосуды. Куриные крылышки являются источником полноценного животного белка. Белок — очень важный макронутриент для нашего организма. Он отвечает за строительство клеток нашего тела и выработку определенных гормонов. Поэтому мы должны обеспечить достаточное поступление этого питательного вещества. Не забывайте выбирать мясо кур, которых кормят кормами, не содержащими ГМО, и выращивают без антибиотиков.
В целом, идея крылышек в соевом соусе — идеальное блюдо для вечеринки или семейного ужина. Хорошие крылышки должны мариноваться в течение нескольких часов, чтобы все ароматы успели соединиться. Вкусные крылышки, тушеные в соусе с овощами, хороши в горячем или холодном виде.
Источник: