Запеченные в рукаве окорочка — отличный вариант для приготовления сочного блюда из курицы. Этот рецепт запеченных в рукаве окорочков прост в приготовлении, поэтому для его приготовления вам не потребуется большой кулинарный опыт. Для приготовления окорочков в рукаве вам понадобятся следующие продукты: куриные окорочка с кожей, майоран, топленое масло, соль и перец.
Как приготовить окорочка, запеченные в рукаве? Растопите сливочное масло и смешайте с майораном. Вымойте куриные бедра и вытрите насухо бумажным полотенцем. Натрите маслом и майораном и тщательно перемешайте. Положите мясо в рукав и закройте оба конца. Выпекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 220 градусов в течение 50-60 минут.
Куриное мясо является источником полноценного, легкоусвояемого животного белка. Белок оказывает очень важное влияние на наш организм. Он также является компонентом многих ферментов в нашем организме и субстратом для образования белковых гормонов, таких как инсулин и пролактин. Пролактин — это гормон, вырабатываемый гипофизом. Он отвечает за нормальное функционирование репродуктивной системы. Он вызывает пролиферацию молочной железы во время беременности и подавляет овуляцию у женщин. Пролактин также оказывает косвенное влияние на наше настроение. Белок также необходим для построения клеток нашего тела. Поэтому мы должны позаботиться о правильном поступлении этого макронутриента.
Майоран — специя, обладающая свойствами, способствующими пищеварению. Он богат витаминами А и С, а также цинком, марганцем и каротином. Витамин А способствует правильному зрению и является естественным защитником от ультрафиолетового излучения. Он способен снижать уровень сахара в крови, а также обладает сильными антибактериальными и фунгицидными свойствами. Обладает отхаркивающим и антисептическим действием. Он широко используется благодаря своим многочисленным ценным свойствам.
В целом, идея вкусных жареных окорочков отлично подходит для ужина для всей семьи или вкусного ужина с друзьями. Вы можете приготовить этот простой рецепт вкусных окорочков за час. Поэтому если у вас нет времени готовить ужин для детей, замаринуйте бедрышки накануне и просто поставьте их в духовку.
Источник: