Овсяные лепешки с медом — отличная идея перекуса для тех, кто заботится о своем здоровье и фигуре. Готовя сладости дома, мы уверены в их составе и знаем, что продукт не содержит избытка сахара, красителей и консервантов.
Откройте для себя мой рецепт овсяных кексов с медом, которые полезны, вкусны и, к тому же, быстро готовятся. Вам понадобится всего несколько ингредиентов, которые наверняка есть у вас дома, а если нет, то вы можете найти их в любом магазине, даже в маленьком районном.
Вам понадобятся овсяные хлопья, мука, яйцо, масло и мед. Вот основные ингредиенты для приготовления печенья, как вы видите, оно будет без сахара, я заменила его медом. Не забывайте использовать мед хорошего качества, он должен храниться в стеклянной банке. Настоящий мед вы узнаете по тому, что он кристаллизуется, то есть образуются характерные комочки. Мед, который всегда отлично льется, может быть просто искусственным; стоит потратить несколько злотых и купить настоящий мед хорошего качества. Я добавила в рецепт измельченные орехи и клюкву по вкусу. Если вы любите шоколадное домашнее печенье, добавьте какао или измельченный шоколад ко всем ингредиентам. При выборе обратите внимание на высокое содержание какао.
Для приготовления лепешек я рекомендую использовать горный овес, он менее обработан, чем овес быстрого приготовления, имеет более плотную текстуру и обеспечивает нас большим количеством клетчатки. Они также характеризуются более низким гликемическим индексом, чем овсяные хлопья быстрого приготовления. Кроме того, они являются богатым источником минералов, таких как железо, магний, калий, цинк и пищевые волокна, которые, помимо прочего, улучшают работу нашего кишечника. Он действует как щетка, очищающая кишечник. Стоит включить продукты, содержащие овсянку, в свой ежедневный рацион, например, использовать ее в утренней овсянке или смузи.
В целом, овсянка, которая является основным ингредиентом печенья, обеспечит нас многими ценными ингредиентами для нашего организма.
Сделайте свой выбор в пользу сладостей, которые вы быстро испечете в духовке. Печенье будет вкусным не только для взрослых, но и для детей.
Смотрите ниже, как приготовить овсяные лепешки с медом, приятного аппетита!
Источник: