Салат из брокколи и яиц

Салаты — это РІРёРґ блюд, РІ которые можно положить РІСЃРµ, что СѓРіРѕРґРЅРѕ. Некоторые РёР· РЅРёС… содержат только овощи, РІ РґСЂСѓРіРёРµ добавляется рыба, курица-гриль или вареные яйца. Салаты — это тип блюд, которые можно подавать СЃ теплыми элементами, например, РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРѕР№, яйцом, или полностью холодными. Салаты, приготовленные даже накануне, Р±СѓРґСѓС‚ вкусными Рё РЅР° следующий день. Р�С… также очень легко упаковывать Рё перевозить.

Сегодня СЏ предлагаю вам идеальную идею для вечеринки, посиделок СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё или гарнира Рє семейному ужину. Салат РёР· брокколи Рё СЏРёС† — это быстрый, простой Рё недорогой вариант обеда для РґРѕРјР°, работы или школы. Как приготовить салат РёР· брокколи Рё СЏРёС†? Ничего сложного, вам потребуется столько времени, сколько Р±СѓРґСѓС‚ готовиться брокколи Рё яйца, то есть РЅРµ более 15 РјРёРЅСѓС‚.

Откройте для себя рецепт салата из брокколи и яиц. Разделите брокколи на соцветия и варите в слегка подсоленной воде. Важно начать готовить, как только вода закипит. Затем положите в него брокколи и готовьте, не накрывая крышкой. Брокколи, приготовленная аль денте, т.е. слегка хрустящая, идеально подходит для этого блюда. Это также снизит его гликемический индекс. То же самое с яйцами, их следует варить в слегка подсоленной жесткой воде. Не забывайте о свежих овощах. Я выбрал салат из баранины, который отличается нежным вкусом. Вы можете сделать ставку на другой вид салата, например, рукколу или микс-латук. Любой из них будет хорош.

Теперь настало время для ваших любимых овощей. В салат с брокколи и яйцом хорошо подойдет кукуруза и перец. Стоит добавить лук, который обладает антибактериальным эффектом и дополнительно содержит большое количество антиоксидантов. Поэтому его стоит добавлять в большинство блюд, которые вы готовите. Не имеет значения, горячее или холодное блюдо. Когда салат будет почти готов, приготовьте домашний дип. Вы можете приготовить его на основе оливкового масла и трав или на основе натурального греческого йогурта. Я советую вам попробовать мой домашний дип на основе натурального йогурта и горчицы, который прекрасно сочетается с хрустящей брокколи и нежным яйцом в сопровождении бараньего салата и других овощей.

Источник: prostyerecepty.ru