Салат РёР· тортеллини Рё курицы — идеальный выбор для быстрой закуски для семейных посиделок Рё РІ РєСЂСѓРіСѓ друзей. РћРЅ РїСЂРѕСЃС‚ РІ приготовлении, поэтому вам РЅРµ потребуется большой опыт РІ кулинарии. Рецепт можно приготовить примерно Р·Р° 30 РјРёРЅСѓС‚. Для приготовления этого блюда необходимы такие продукты, как тортеллини или равиоли, куриная РіСЂСѓРґРєР°, консервированный огурец, консервированная РєСѓРєСѓСЂСѓР·Р°, красный перец, майонез, натуральный Р№РѕРіСѓСЂС‚ Рё специи. РџРѕ желанию можно приготовить его СЃ желтым сыром вместо РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРё.
Паста Тортеллини СЃ курицей РІ карри — идеальное блюдо для людей, находящихся РЅР° тренировке. РњСЏСЃРѕ РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРё является хорошим источником полноценного белка Рё низкокалорийным продуктом. РњСЏСЃРѕ РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРё лучше всего готовить без кожи, так как РїРѕРґ ней находится наибольшее количество жира, который негативно влияет РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. Ртот РїСЂРѕРґСѓРєС‚ содержит витамины РіСЂСѓРїРїС‹ Р’, особенно ниацин (Р’3) Рё РїРёСЂРёРґРѕРєСЃРёРЅ (Р’6). Витамин B3 контролирует энергетические процессы, участвует РІ производстве красных кровяных телец, регулирует уровень холестерина, расширяет кровеносные СЃРѕСЃСѓРґС‹ Рё улучшает состояние волос Рё кожи. Витамин B6, СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны, участвует РІ образовании некоторых ферментов Рё РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ, Р° также гемоглобина — ответственного Р·Р° перенос кислорода. РћРЅ также влияет РЅР° РєСЂРѕРІСЏРЅРѕРµ давление, правильное функционирование сердечно-сосудистой системы, мышечные сокращения Рё улучшает работу нервной системы. РњСЏСЃРѕ РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРё также содержит цинк, селен, магний Рё фосфор. Селен является частью мощного антиоксиданта, который защищает организм РѕС‚ повреждения свободными радикалами.
В целом, салат из тортеллини с куриной грудкой и кукурузой идеально подходит для семейных посиделок и в кругу друзей. Он идеально подходит для спортсменов и людей, придерживающихся редукционной диеты (просто замените майонез более натуральным йогуртом или выберите легкий майонез). Овощи, используемые для приготовления этого салата, повысят питательную ценность блюда, насытив его множеством ценных минералов и витаминов, необходимых для правильного функционирования организма.
Источник: