Самый простой РёР· простых рецептов селедки РІ масле СЃ луком, который рулит РЅР° любой вечеринке. РћРЅРё быстро готовятся Рё требуют всего несколько ингредиентов. Ртот рецепт готовится очень быстро Рё также очень РїСЂРѕСЃС‚. Р’СЃРµ, что вам понадобится, — это чистая банка СЃ крышкой, чтобы сельдь дольше оставалась свежей.
Ртот рецепт очень полезен для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, хотя Рё содержит РјРЅРѕРіРѕ калорий. Для приготовления этого рецепта используйте очень полезное льняное масло, которое содержит силу ненасыщенных жирных кислот. Ненасыщенные жирные кислоты очень полезны для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ человека. Селедка РІ оливковом масле также будет великолепна. Оливковое масло также богато ненасыщенными жирными кислотами. РљСЂРѕРјРµ того, сама сельдь отличается высоким содержанием жирных кислот омега-3. Рецепт сельди РІ масле СЃ луком отличается РЅРёР·РєРёРј содержанием углеводов. Р’ результате блюдо имеет РЅРёР·РєРёР№ гликемический индекс.
Хорошая сельдь в масле с луком состоит из нескольких простых продуктов. Лук придает холодный вкус и прекрасно сочетается с сельдью. Кроме того, льняное масло обладает удивительным ароматом. Большую роль играют такие специи, как пряность, лавровый лист, лимонный сок и уксус, соль и черный гранулированный перец. Лучше всего они сочетаются со свежим цельнозерновым хлебом.
Рецепт сельди РІ масле СЃ луком РЅРµ требует приготовления маринада. Термическая обработка РЅРµ применяется. Весь рецепт делается «С…олодным» путем помещения всех ингредиентов непосредственно РІ СЃРѕСЃСѓРґ, РІ котором РѕРЅРё Р±СѓРґСѓС‚ консервироваться. РЇ рекомендую банку объемом 700 РјР» или РґРІРµ маленькие РїРѕ 350 РјР» каждая. Р’С‹ также можете хранить РёС… РІ стеклянной емкости. Важно, чтобы сельдь была накрыта Рё РЅРµ имела доступа Рє кислороду. Р’ таком РІРёРґРµ РѕРЅРё Р±СѓРґСѓС‚ храниться дольше. Если РІС‹ собираетесь приготовить сельдь РІ масле СЃ луком, убедитесь, что РІС‹ приготовили ее как РјРёРЅРёРјСѓРј Р·Р° 3 РґРЅСЏ. Сельдь РІ масле СЃ луком гораздо вкуснее, если ингредиенты мариновались РІ течение нескольких дней. Сельдь РІ масле СЃ луком может храниться РґРѕ РґРІСѓС… недель. После длительного хранения сельдь РІ масле СЃ луком может начать сворачиваться.
Источник: