Веганский пирог с фасолью

Простой Рё быстрый рецепт веганской версии шоколадного пирожного брауни СЃ бобами: без СЏРёС† Рё молочных продуктов. РћРЅ имеет самый РЅРёР·РєРёР№ гликемический индекс среди всех рецептов пирожных СЃ фасолью. Его гликемический индекс составляет всего 18, поэтому именно этот рецепт РІ наименьшей степени повышает уровень глюкозы Рё инсулина РІ РєСЂРѕРІРё. Супер СЃРїРѕСЃРѕР± приготовления веганского диетического торта. Приготовление рецепта занимает менее нескольких РјРёРЅСѓС‚. РљСЂРѕРјРµ того, РѕРЅ состоит всего РёР· пяти простых, РЅРѕ РїСЂРё этом очень полезных продуктов — без сахара Рё РјСѓРєРё.

Р’ рецепте используется какао — довольно большое количество. Вместо какао можно использовать РєСЌСЂРѕР±. РћРЅ является хорошим заменителем какао. Если Сѓ вас аллергия РЅР° какао, РєСЌСЂРѕР± спасает ситуацию. Р’ этом рецепте РІС‹ РЅРµ найдете сахара, РјСѓРєРё, молочных продуктов или СЏРёС†. Льняное семя добавляется РІ качестве заменителя СЏРёС†. Это идеальный вариант — РѕРЅ обладает прекрасными полезными свойствами, РІ нем РјРЅРѕРіРѕ клетчатки Рё ненасыщенных жирных кислот. Какао Рё РєСЌСЂРѕР± обладают высокой питательной ценностью. Стоит отметить, что РєСЌСЂРѕР± немного слаще какао Рё, РєСЂРѕРјРµ того, что очень важно, РѕРЅ РЅРµ содержит кофеина. Это может быть важной новостью для людей, которым необходимо ограничить количество кофеина РІ своем рационе. Это полезная информация для людей, Сѓ которых есть дети. РљСЂРѕРјРµ того, беременным Рё кормящим женщинам следует внимательно следить Р·Р° количеством кофеина РІ своем рационе. РџСЂРё заболеваниях, связанных СЃ кровеносной системой (слишком высокое РєСЂРѕРІСЏРЅРѕРµ давление), ограничение кофеина также является важным моментом.

Добавьте сироп агавы в качестве подсластителя. У него очень низкий гликемический индекс. Он составляет около 15, но может доходить до 30, в зависимости от количества фруктозы. Тем не менее, это очень хороший продукт для замены сахара. Вместо сиропа агавы можно также добавить кленовый сироп или финиковый сироп.

Вместо того чтобы добавлять в рецепт сливочное масло (молочный продукт), используйте арахисовое масло. Это гораздо ценнее для здоровья, поскольку орехи богаты ненасыщенными жирными кислотами. Масло (молоко), с другой стороны, богато насыщенными жирными кислотами. �збыток этих веществ может привести, в частности, к сердечным заболеваниям.

Источник: prostyerecepty.ru