Котлеты из цветной капусты и яиц

Котлеты РёР· цветной капусты Рё вареного яйца — отличная идея для вегетарианского обеденного блюда. Это блюдо отлично подойдет РІ качестве ужина без РјСЏСЃР° РІ пятницу вечером. Можно также приготовить фрикадельки РёР· цветной капусты РІ СѓРєСЂРѕРїРЅРѕРј или томатном СЃРѕСѓСЃРµ — идеальное овощное блюдо для детей. Фрикадельки РёР· цветной капусты отлично сочетаются СЃ гарниром РёР· картофеля, СЂРёСЃР° или каши Рё салатом РёР· свежих сезонных овощей. Это отличная альтернатива для РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ ужина РЅР° редукционной диете, так как блюдо РЅРµ будет высококалорийным, РЅРѕ обеспечит множество ценных минералов, витаминов Рё макроэлементов. Рецепт котлет РёР· цветной капусты очень РїСЂРѕСЃС‚, поэтому для РёС… приготовления РЅРµ требуется большого кулинарного опыта. Для РёС… приготовления вам понадобится цветная капуста, куриные яйца, панировочные сухари, рапсовое масло, шнитт-лук Рё СѓРєСЂРѕРї. Если заменить панировочные сухари дроблеными кукурузными хлопьями (СЃ перечеркнутым знаком РЅР° пачке), это блюдо также подойдет для безглютеновой диеты. Узнайте, как приготовить котлеты РёР· цветной капусты СЃ яйцом, РІ следующем разделе.

Яйца, используемые в приготовлении блюда, обеспечивают наш организм полноценным животным белком, который легко усваивается. Они также содержат много питательных веществ, например, лютеин в желтке, который положительно влияет на наше зрение. Цветная капуста, с другой стороны, имеет низкий гликемический индекс, поэтому ее стоит включить в рацион людей с диабетом. Цветная капуста обладает противораковыми свойствами и помогает защититься от язвы.

Р’ целом, этот простой рецепт котлет РёР· цветной капусты Рё вареных СЏРёС† — отличный вариант блюда для ужина. РћРЅ отлично РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ для РјРЅРѕРіРёС… диет, поэтому обязательно попробуйте наш рецепт. Это блюдо богато РјРЅРѕРіРёРјРё минералами Рё питательными веществами, которые положительно влияют РЅР° наше Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. Наличие белка также позволит вам дольше оставаться сытым после употребления этих вкусных отбивных СЃ разнообразными начинками. Это универсальный рецепт, так как РјС‹ можем сами выбирать начинку для ужина.

Источник: prostyerecepty.ru