Подробнее о яггери на кокосовом молоке
Джаггери РЅР° РєРѕРєРѕСЃРѕРІРѕРј молоке — идеальная идея для сладкого завтрака, который может быть таким же сытным Рё сбалансированным, как Рё соленая версия.
Сегодня я покажу вам, как пшенную крупу можно использовать на завтрак.
Р’С‹ можете приготовить вкусный Рё полезный сладкий завтрак всего Р·Р° несколько мгновений, РІСЃРµ, что вам нужно — это пшенная РєСЂСѓРїР°, РєРѕРєРѕСЃРѕРІРѕРµ молоко, вишни Рё немного картофельного крахмала Рё РєРѕРєРѕСЃРѕРІРѕР№ стружки. РЇ выбрала эти начинки, РЅРѕ РІС‹ можете выбрать СЃРІРѕРё любимые. Сваренная пшенная РєСЂСѓРїР° очень РІРєСѓСЃРЅР° СЃ фруктами, РІ нее стоит добавить семечки или измельченные орехи.
Можно полить все медом или добавить немного арахисового масла. Сладкий завтрак можно приготовить на молоке, воде или напитке на растительной основе.
Если вы выберете коровье молоко или напиток на растительной основе, ваш обед будет более сытным и даст ощущение сытости на несколько часов. При выборе напитка на растительной основе обратите особое внимание на состав. Напиток не должен содержать добавленного сахара. Не имеет значения, какой тип вы используете. Я лично рекомендую миндальный или овсяный напиток.
�так, как приготовить чатни из баранины с кокосовым молоком? Узнайте, как мне подойти.
Сначала промойте манную крупу под проточной водой. Влейте кокосовое молоко в кастрюлю и слегка подогрейте, затем всыпьте манную крупу и варите до мягкости.
Примерно через 10 минут наше вкусное пшено готово. Вы можете переложить его в миску или взбить блендером и только потом подавать.
Тем временем положите вишни или другие фрукты в кастрюлю, добавьте немного воды и нагревайте, пока фрукты не развалятся. Добавьте немного картофельного крахмала и перемешайте. Через некоторое время образуется вкусный сладкий мусс. Гречка является источником многих витаминов группы В и минералов фосфора, магния, кальция, калия, железа, а также витамина Е и лецитина, которые благотворно влияют на нашу память и память. Поэтому стоит включить его в наш ежедневный рацион, конечно, если нет противопоказаний по здоровью. Он имеет высокий гликемический индекс, поэтому его не рекомендуется употреблять в таких количествах людям с нарушениями углеводного обмена.
Вы сами можете убедиться, насколько прост этот рецепт каши на кокосовом молоке, он станет хорошим диетическим вариантом завтрака для всей вашей семьи.
Источник: