Для приготовления рецепта шакшуки с колбасой вам понадобятся только яйца, перец, помидоры, колбаса и чеснок. Это ингредиенты, которые в сочетании друг с другом составляют вкусную идею горячего завтрака.
Завтрак — самый важный прием пищи в течение дня. Он дает нашему организму энергию, чтобы двигаться вперед и справляться с трудностями дня. Важно, чтобы завтрак содержал источники белков, жиров и углеводов. Это происходит потому, что ночью наш метаболизм замедляется. Поэтому важно давать ему энергию и питательные вещества, чтобы ускорить его развитие и правильно питать. Многочисленные исследования показывают, что употребление завтрака повышает концентрацию внимания в течение дня. Кроме того, он повышает способность к обучению и оказывает положительное влияние на интеллектуальное развитие. Завтрак особенно важен для детей и подростков, поскольку их организм постоянно развивается и нуждается в большом количестве энергии в виде полезной пищи. По статистике, студенты, которые не завтракают, имеют более низкую успеваемость и более конфликтны.
Шакшука с колбасой, помидорами и с перцем — отличная идея для завтрака. Яйца не только вкусны, но и обладают большой питательной ценностью. Особо следует отметить холин (витамин B4), железо, каротиноиды, витамины A, D, E, B12 и B6. Эти питательные вещества отвечают, в частности, за нормальную работу мозга, зрение, иммунитет или работу сердца. Поэтому мы рекомендуем наш рецепт шакшуки с колбасой, богатой овощами, что делает это блюдо вкусным и очень сытным.
Если вы задаетесь вопросом, как приготовить шакшуку с колбасой, позвольте мне заверить вас, что это очень простой рецепт. Это очень быстрое в приготовлении блюдо. Все, что вам нужно сделать, это нарезать кубиками все овощи и нарезать колбасу. Чоризо придаст блюду слегка пряный вкус, но вы можете использовать любую колбасу для приготовления этого блюда. Сначала обжарьте чеснок в масле, затем добавьте колбасу с перцем. Затем добавьте помидоры и жарьте на сильном огне, чтобы испарился сок. Вбейте яйца, приправьте по вкусу и жарьте, накрыв крышкой, пока белок не станет твердым.
Надеюсь, вам понравится этот рецепт, и вкусная шакшука станет постоянным блюдом на вашем столе.
Источник: