Салаты — это быстрый и легкий вариант обеда или второго завтрака, который обеспечит вас энергией и сытостью на весь оставшийся день.
Классический салат «Ницца» с анчоусами — идеальная идея для семейного обеда или закуски для вечеринки.
Откройте для себя мой рецепт сегодняшнего «Отличного яичного салата».
Яйца — это отличная идея блюда или гарнира, потому что они являются источником полноценного белка, который легко усваивается и содержит все незаменимые аминокислоты, то есть те, которые наш организм не может синтезировать, и мы должны получать их из пищи. Кроме того, они дадут вам чувство сытости, снабжая вас множеством витаминов и минералов,
Поэтому их стоит добавлять в блюда.
Помимо них, вам понадобятся и другие ингредиенты, такие как салат айсберг, тунец, помидоры, кукуруза, оливки, лук и оливковое масло, горчица, лимонный сок. Последние три будут использованы для создания рецепта заправки для салата «Ницца». Это будет нежная заправка на основе растительного масла.
Для этого достаточно сварить яйца в слегка подсоленной воде, затем остудить и очистить от скорлупы.
Мелко нарежьте салат-латук, добавьте нарезанные овощи, всыпьте кукурузу и оливки.
Наконец, добавьте анчоусы, кусочки тунца и яйца, порезанные на четвертинки.
Не забудьте приготовить нежную заправку. Просто смешайте оливковое масло, горчицу и лимонный сок. Полейте им весь салат. Не забудьте о приправах. Здесь лучшим вариантом будет просто соль и перец.
Салат готовится быстро и не займет у вас больше времени, чем время, потраченное на приготовление яйца. Салат готовится быстро и стоит недорого. На ингредиенты вы потратите не более 20 злотых.
Теперь, когда вы знаете мой рецепт салата «Ницца», приготовьте его для своей семьи.
Он отлично подойдет в качестве закуски в течение дня на работе, в школе или университете, а также в качестве хорошего закусочного блюда для вечеринки.
Отличный салат с яйцом и тунцом готовится быстро и подходит для многих случаев. Поэтому обязательно сохраните этот рецепт.
Источник: