Если у вас закончилось время на поход в магазин, а дома есть только яйца, сливочный сыр и макароны, это верный признак того, что вам нужно попробовать наш рецепт пасты с яйцом и сыром. Это вкусное блюдо готовится всего за 20 минут, но обязательно понравится.
Вам нужно сделать этот рецепт всего один раз, и вы навсегда запомните, как приготовить пасту с яйцом и сыром. Приготовьте макароны в соответствии с инструкциями на упаковке. Затем просто обжарьте нарезанный лук-шалот в сливочном масле (или масле). Разбейте в нее яйца и добавьте сваренные макароны вместе с тертым желтым сыром. Всего достаточно и достаточно, чтобы получилось хорошее вегетарианское блюдо. Это действительно хороший вариант, если вам нужна идея для ужина.
Одна порция макарон с яйцом и сыром содержит всего 450 ккал, поэтому это блюдо подходит и для людей, озабоченных своей массой тела.
Вегетарианская кухня характеризуется тем, что не содержит продуктов животного происхождения. В лакто-вегетарианском типе разрешено употребление молока и молочных продуктов, а также яиц и блюд на их основе. Растительная диета богата клетчаткой, ненасыщенными жирными кислотами, витаминами и минералами. Источником белка в этой диете являются в основном бобовые. Несмотря на многочисленные ограничения, эта модель питания считается очень здоровой. Однако в самом начале рекомендуется обратиться за помощью к диетологу, чтобы правильно и безопасно составить меню, чтобы диета обеспечивала максимальную питательную ценность.
Желтый сыр считается одним из основных источников кальция в рационе. Это связано с тем, что всего один ломтик (15 г) обеспечивает 105 мг этого макроэлемента, или 10% от суточной потребности.
Если вы хотите обогатить свой рацион блюдами без мяса, которые понравятся всей семье, то, пожалуй, нет более вкусного блюда, чем эта паста. Подавайте его с салатом на основе свежих овощей.
Источник: