Вкусная запеканка РёР· трески — хорошая идея для домашнего Рё, что немаловажно, простого РІ приготовлении блюда, которое идеально РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ для обеда. Треска СЃ картофелем, луком-пореем Рё сливочно-сырным СЃРѕСѓСЃРѕРј проста РІ приготовлении, поэтому СЃ ней справится любой, Р° ингредиенты легкодоступны. Его РІРєСѓСЃ порадует каждого Рё гарантированно исчезнет РІ мгновение РѕРєР°. РќРµ стесняйтесь дополнить его СЃРІРѕРёРјРё любимыми начинками, РїРѕ вашему желанию, конечно.
Как приготовить хорошую запеканку из трески? Приготовить его очень просто. Сначала тщательно вымойте картофель. Отварите их в шкурке до полутвердого состояния. После приготовления оставьте остывать. Нарежьте лук-порей ломтиками. Растопите масло в сковороде и обжарьте до золотистой корочки. Остывший картофель нарежьте ломтиками. Выложите их на дно духовки, а сверху положите часть лука-порея. Положите сверху филе трески и приправьте солью и перцем. Положите оставшийся лук-порей поверх рыбы. Наконец, в отдельной миске приготовьте соус из сливок, яиц и тертого сыра моцарелла. Смешайте до однородности. Также приправьте солью и перцем. Вылейте соус на верхнюю часть запеканки. Запекайте блюдо в духовке около 40 минут при температуре 180 градусов.
Проверенный рецепт запеканки из трески не так сложен, как кажется на первый взгляд. Помимо прочего, в его состав входят яйца, которые обладают многими питательными ценностями. Сначала они считались питательными для нашего организма, а затем было доказано, что они содержат большое количество холестерина. Современные исследования показывают, что мы можем свободно употреблять яйца, так как они содержат много питательных веществ. Прежде всего, они являются источником полезного белка, который легко усваивается нашим организмом. Кроме того, они являются кладезем витаминов и питательных веществ, таких как калий, кальций и магний. Кроме того, желток богат лютеином, который отвечает за защиту глаз. Яйца являются источником жирных кислот омега-3 и 6. Они также являются источником холестерина, но все питательные вещества, содержащиеся в них, прекрасно усваивают хороший холестерин и справляются с выведением плохого.
Правильно приготовленная рыбная запеканка СЃ овощами имеет РјРЅРѕРіРѕ полезных для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ свойств. Его легко Рё быстро приготовить, Рё РѕРЅ приятен РЅР° РІРєСѓСЃ. Существует множество вариантов, Рё РІСЃРµ зависит РѕС‚ того, какой РІРєСѓСЃ РІС‹ предпочитаете. Ртот проверенный рецепт, безусловно, облегчит вам приготовление РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРіРѕ блюда.
Источник: