Консервированный нут хорошо подойдет в качестве дополнения к питательному блюду с помидорами и яйцами. Шакшука из нута — вкусное, полезное и сытное блюдо. Этот рецепт нутовой шакшуки — вегетарианский, с огромным количеством овощей. Это вкусный вариант блюда, которое хорошо сбалансировано (содержит белки, жиры и углеводы). Когда вы готовите нутовую шакшуку, вы получаете диетическое блюдо, богатое клетчаткой и ценными веществами. Такие блюда действительно стоит употреблять, если вы хотите следить за своим здоровьем.
Шакшука с нутом — это вкусное сочетание нескольких простых ингредиентов. Шакшука выглядит очень красиво, но у нее больше пользы. Он полезен, вкусен и хорошо подходит для диеты. Это блюдо традиционно едят прямо со сковороды. Его можно подавать с хлебом. Его очень легко и быстро приготовить.
Вкусное блюдо с помидорами, консервированным нутом и яйцами? Шакшука с нутом — это вкусный и хороший вариант высокопитательного и ценного блюда. Как приготовить шакшуку с нутом? Это просто и быстро. Все, что вам нужно сделать, это обжарить мелко нарезанные овощи в масле, а затем смешать их с консервированными помидорами. Обязательно приправьте блюдо по вкусу, чтобы оно было вкусным. Перемешайте овощи с помидорами, чтобы специи хорошо распределились, и сразу же сделайте две лунки для яиц. Разбейте по одному яйцу в эти углубления. Жарьте до появления белков, накрыв крышкой, на среднем огне. Этот рецепт нутовой шакшуки хорош только в горячем виде.
Вы любите яйца с белым желтком, но не можете их приготовить? Если вы хотите узнать ответ, посмотрите, как приготовить нутовую шакшуку, чтобы желток оставался жидким? Самое главное — использовать среднюю мощность горелки. Слишком низкий нагрев означает, что яичный белок не успеет свернуться, а желток успеет. Слишком сильный нагрев может привести к подгоранию продуктов. Второй момент — жарить накрытым. Как только вы заметите, что яичные белки готовы, немедленно прекратите приготовление.
Консервированный нут — хорошая альтернатива животным источникам белка. У него низкий гликемический индекс и фантастическая сытность. Продукты с нутом обеспечивают хорошие углеводы в дополнение к белку. Этот овощ не следует употреблять людям, которые плохо реагируют на бобовые. Люди с гиперчувствительной пищеварительной системой могут испытывать боли в животе и вздутие живота (в целом, проблемы с желудочно-кишечным трактом) после употребления нута.
*В рецепте нутовой шакшуки идеально будет использовать нарезанные помидоры. Томатное пюре также хорошо подходит в качестве замены.
Источник: