Торт из греческого йогурта — отличная идея для вкусного торта. Творог с греческим йогуртом очень прост в приготовлении и полезен для здоровья. Творог без добавления сахара могут есть люди, придерживающиеся редукционной диеты, и больные диабетом. Рецепт греческого йогуртового торта прост, поэтому для его приготовления не требуется большого кулинарного опыта. Для приготовления торта вам понадобятся следующие продукты: мука из спельты, кишмиш, финики, банан, какао, яйца, пекарский порошок, греческий йогурт.
Как приготовить торт с греческим йогуртом? Разбейте яйца в миску и взбейте. Смешайте банан и финики. Добавьте к яйцам, также добавьте греческий йогурт и перемешайте. Просейте муку из спельты, пекарский порошок и какао, перемешайте, чтобы соединить ингредиенты. В конце добавьте кишмиш и все перемешайте. Выстелите форму для выпечки бумагой для выпечки и вылейте смесь в форму. Выпекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 180 градусов в течение 40 минут.
Бананы являются источником легкоусвояемого фруктового сахара. Бананы — продукт, содержащий значительное количество пищевых волокон, которые влияют на чувство сытости и регулируют уровень холестерина в крови. Волокно также благотворно влияет на уровень глюкозы в крови, благодаря его содержанию в пище, сахар, присутствующий в пище, усваивается гораздо медленнее, что позволяет поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови. Бананы также являются источником многих витаминов, таких как A, C, E, и богатым источником калия, который снижает кровяное давление и регулирует работу сердца. Какао получают из растения под названием какао-дерево, которое растет в тропических лесах экваториального климата. Какао — ценный источник магния, соединения, содержащиеся в какао-бобах, оказывают расслабляющее действие. Какао содержит мононенасыщенные жирные кислоты, витамины группы В, а также фосфор, цинк и железо.
В итоге, вкусный торт можно хранить в течение 3-4 дней. Диетический торт отлично подойдет в качестве сладкого десерта. Простой рецепт можно приготовить при посещении нежданных гостей. Вы также можете приготовить пирог со свежими фруктами.
Источник: